Медитация №32. Куча песка

Медитация №32. Куча песка

Приветствую Вас, читатель, сайта «Домашний очаг»!

Медитация №32. Куча песка — 

это тридцатая вторая из всех пятидесяти и вторая из десяти медитаций социальной сферы. И мы снова продолжаем …

№32. Куча песка

Цель: Контролировать зависимости, болезненные пристрастия и неадекватные реакции.

Пояснение: Зависимость — это неконтролируемая эмоция, которая проявляется в неконтролируемом поведении. Позволяя бессознательным привычкам вносить опустошение в ваши отношения дома и на работе, при этом вы портите своё здоровье, лишаете себя душевного покоя и вторгаетесь в личное пространство других людей.

Эта медитация поможет вам контролировать свои зависимости, либо болезненные пристрастия или неадекватные реакции, постоянно их осознавать и постепенно от них избавляться.

Решаемые проблемы:

  • физические и эмоциональные зависимости или болезненные пристрастия;
  • неконтролируемые реакции и оборонительное поведение;
  • недостаточно осознанные мотивации.

Вводная информация:

Общая

  • Зависимость обычно означает неспособность контролировать свои реакции на жизненные трудности.
  • Огромный камень символизирует тяжёлую форму зависимости, дробильная машина — ваши усилия по избавлению от зависимости, ветер — позитивную энергию, разъедающую и уничтожающую любую зависимость.

 

Meditation №32. sand Pile

 

Инструменты

  • Будьте конкретны, определяя поведение, связанное с зависимостью.
  • Медитируя, отпустите все разрушающие эмоции, связанные с таким поведением.
  • Как только камень раздроблен в песок, он уже не сможет снова стать проблемой!
  • Примите ветер, раздувающий кучу песка и отдайте должное его силе.

Сценарий кодирования:

  • Поместите свою зависимость в такой огромный камень.

 

 Meditation №32. sand Pile

  • Почувствуйте его незыблемость и тяжесть! Он очень тяжёл и нет сил его больше нести …

 

 Meditation №32. sand Pile

  • Мысленно представьте себе дробильную машину, превращающую камень/зависимость в песок.

 

 Meditation №32. sand Pile

 

  • Почувствуйте, как убывает сила вашей зависимости, будто сила того огромного камня, перетекла в мизерные песчинки и зависимость исчезла … вовсе!
  • Увидьте большую кучу песка, бывшей тем огромным камнем! А что есть песчинка и какова её сила?

 

 Meditation №32. sand Pile

  • А далее смотрите, как ветер раздувает этот песок. И где его сила?

 

 Meditation №32. sand Pile

  • Песчаная куча становится всё меньше и меньше.

Meditation №32. sand Pile

  • И вы уже почувствовали, что песок уже не имеет той силы, что была у камня.
  • И вот … уже наступило долгожданное освобождение от вашей зависимости, силой мышления, вы скинули камень, что мешал вам полноценно жить и радоваться жизнью!

 

 Meditation №32. sand Pile

  • Отпразднуйте истинную … свободу! Теперь вы — на камне Свободы!

Meditation №32. sand Pile

Предыдущие статьи на тему рубрики «Быстрые решения»:

 

С уважением и признательностью к Вам, мой читатель!
Комментируйте, обсуждайте, делитесь своими результатами и не забудьте поделиться этой информацией с друзьями. Буду рада Вашим комментариям и отзывам!

А я всегда рада, Вас приветствовать снова и снова, на этом сайте.

P. S. Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться! Ричард Брэнсон

Раиса Тувакова

Медитация №32. Куча песка

(23)

Метки: , , ,