Остеопороз и его лечение.

Остеопороз и его лечение.

 

Приветствую Вас, читатель, сайта «Домашний очаг»!
«Существуют тысячи болезней, но здоровье бывает одно.» К. Бёрне.

Osteoporosis.

 

Остеопороз и его лечение – это заболевание костей скелета, которое сопровождается уменьшением минеральной плотности и нарушением строения костной ткани. И как известно многим из нас, это коварное заболевание, которое никак не проявляется загодя. Но занимает по степени риска смертности и получения инвалидности — 4 место в среде онкологии, сахарного диабета и сердечно-сосудистой патологии.

 

Статистика свидетельствует, что только при переломе шейки бедра, умирают до 40 % людей в течении года, и до 30 % больных утрачивают способность самообслуживания, а в результате нуждаются в уходе со стороны, на всю жизнь. По мере увеличения годов, у женщин развивается ломкость костей и образуется остеопороз. Это ведь ужасно!

 

А заболевают остеопорозом, по результатам исследований, почти половина всех женщин и мужчин старше 65 лет, причём, почти каждая третья женщина старше 45 — 50 лет. Факторами риска являются — курение, злоупотребление кофе, малоподвижный образ жизни, ранняя менопауза.

«Жизнь требует движения». Аристотель

А поэтому не ждите менопаузы. начните регулярно заниматься любыми доступными видами физической активности. Во время этих процессов, будет предотвращена быстрая потеря костной ткани. И обратите своё внимание на рацион питания. И поскольку при остеопорозе организму необходим витамин D и кальций, и в пище должны преобладать продукты насыщенные солями кальция. Это молочные продукты, а в 100 гр сыра уже находится суточная норма кальция. А также необходимы морепродукты, овощи и фрукты.

 

Если же в вашей существующей диете присутствует недостаток витамина D и кальция, то лучше принимать препарат содержащий оба этих недостающих компонента. А вот для вас таблица суточной потребности кальция в разные периоды нашей жизни:

 
Возраст                       Кол-во элементарного кальция, мг
_______________________________________
До 6 месяцев                         400
До 1 года                                     600
От 1 года до 5 лет                     800
От 6 до 10 лет                            800/1200
От 11 до 24 лет                           1200/1500
От 25 до 64                                 1000
После 65 лет                              1500
Если риск высок
развития остеопороза            2000
________________________________________

 

Чем может нам повредить дефицит кальция? Прежде всего развиваются сердечно — сосудистые заболевания, нарушаются нервная и эндокринная системы. А поскольку активное формирование роста скелета происходит в детском и юношеском возрасте, то в этом же периоде потребность в дополнительном приёме кальция возрастает.

 

А вот уберечься от остеопороза в зрелом возрасте значительно сложнее, поскольку у женщин в период менопаузы, а у мужчин после снижения выработки гормонов, происходит вымывание кальция из организма. А что же делать? Один из самых доступных средств профилактики — это приём яичной скорлупы, конечно же, желательней, от домашней птицы.

 

Поскольку исследования выявили, что органический кальций, что содержится в яичной скорлупе, по своему составу совпадает с составом наших зубов и костей. К тому же, можно принимать, дополнительно, к имеющемуся недостатку кальция в нашем оранизме аптечный органический кальций, но для лучшего и полного его усвоения, его хорошо бы смочить лимонным соком, либо разведённой лимонной кислотой. Кроме того есть ещё и народный метод борьбы для лечения остеопороза.

 

Мне он попал из газеты ЗОЖ №24 за 2014 год, я его выписала и сохранила. А когда передо мной встал вопрос профилактики этой болезни, я не преминула им воспользоваться. Описываю и вам его, кто посчитает принять — принимайте. Называется он — «Эмульсия из белемнита».

 

Белемнит в народе называется — чёртов палец, он как раз имеет внешнее сходство с пальчиком. Именно он поможет восстановить суставы, препятствовать развитию остеопороза и укрепить защитные силы организма. Как его следует использовать? Его следует истолочь в порошок или наскоблить ножом.

 

И надо сказать, он очень твёрдой породы. Но, как — бы то ни было, наскоблить надо 0,5 гр. Я не знала сколько же это будет в весовом соотношении, и экспериментальным путём выяснила, что 0,5 мг получится в чайной ложке, примерно с половину.
Насыпьте этот порошок в какую — нибудь емкость с плотной крышкой добавьте сюда 100 мл дистиллированной или кипячёной воды, закройте плотно крышкой и 40 раз резко встряхивайте, затем немедленно выпейте натощак, утром за полчаса до еды. Итак, курс этого действа — 10 дней. Эта эмульсия хорошо укрепит ваши защитные силы организма.

«Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства».  Д.  Леббокс.

И кроме того, нам помочь может и луковый суп, он оказывается тоже способен защитить нас от остеопороза.

Рецепт его приготовления:
Растопить сливочное масло и на маленьком огне, под крышкой пожарить 4 крупные, нарезанные луковицы. Помешивать деревянной ложкой. Затем сюда, где пожарился лук, влить 1 литр воды или овощного бульона. Добавить 2 лавровых листа и посолить по вкусу.

 

Вчерашний батон нарезать ломтиками и запечь в духовке до золотистого цвета. На каждую гренку положить тётртый сыр. Налить в тарелку полученный луковый бульон, и сюда же осторожно положить гренки с сыром и поставить тарелку на несколько минут в духовку. Сыр растопится, а гренки намокнут и пропитаются бульоном, оставаясь сверху хрустящими.

К сему возможно вас заинтересуют:

Восстановить испорченную ауру и повысить жизненный тонус.

Милые, милые одуванчики!

Как за полдня избавиться от простуды?

С уважением и признательностью к Вам, мой читатель.
Комментируйте, обсуждайте, делитесь своими результатами и
не забудьте поделиться этой информацией со своими друзьями. Жду ваших отзывов!
А я всегда рада, Вас приветствовать снова и снова, на этом сайте!

P.S. Вот таков рецепт от остеопороза. И никаких сложностей!
Raisa Tuvakova.

(145)

Метки: , , , , , ,