«Секреты успешной визуализации». (продолжение гл.№3)

«Секреты успешной визуализации». (продолжение гл.№3)

Приветствую Вас, читатель моего сайта «Домашний очаг»
Итак продолжение гл. №3 «Секреты успешной визуализации», из книги Джон Кехо «Подсознание может всё!»

 

Secrets of Successful imaging

1. Решите, чего вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомится, заработать много денег, выиграть в сквош.

2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.

3. В течении пяти-десяти минут мысленно представляйте желаемую реальность.

Побольше думайте о том, что вы что-то делаете или приобретаете, а не о том что могло бы с большей или меньшей степенью вероятности. Живите в своих мыслях так, как будто это происходит с вами. Создайте маленький внутренний видеофильм. Представляйте себя делающим то, чего вам больше всего хочется.

С одной стороны, вы осознаёте, что на самом деле этого с вами ещё не происходит и пока не стало реальностью. Но мысленные картины, которые мы себе рисуем, о которых постоянно думаем, становятся плацдармом для наших целей, формой, которая наполняется энергией. Эти картины — реальная сила, которая будет работать на нас.

При визуализации наделяйте себя любыми необходимыми качествами. Если для вашего мысленного образа необходимы талант, мужество, решительность и настойчивость, обязательно включите их. Иногда вы будете чётко видеть, что достигаете желанной цели, как будто видите кинофильм. В других случаях перед вами возникает лишь наиболее общая картина ваших целей. Хорошо и то, и другое. Можно чередовать точную и свободную визуализацию, занимаясь каждой по пять минут, либо сконцентрироваться на чём-то одном, что вам больше нравится.

Точная визуализация: Мысленно создайте точные картины и сцены того, чего хотите добиться. Следуйте заранее подготовленному сценарию, мысленно проиграв его несколько раз.

Свободная визуализация: Позвольте образам и мыслям свободно сменять друг друга, не направляя их, но лишь до тех пор, пока они показывают позитивный путь достижения вашей цели.

Используйте оба метода, помня, что главное здесь — практика. Многие испытывают трудности на начальных стадиях визуализации. Их мозг не может создать и нарисовать желаемые сцены. Не переживайте, если то же происходит и с вами. Картинка не обязательно должна быть полной и завершённой. Регулярно занимайтесь визуализацией, вы скоро с удивлением заметите, что ваш мозг учится порождать мысленные картины по вашему желанию.

Следует отметить, что недостаточно представить что-либо один раз или даже дважды. Результаты появятся, если только образ отпечатывается в сознании вновь и вновь на протяжении недель и даже месяцев, пока ваша цель не осуществится. Не пытайтесь оценить результаты после одной двух попыток визуализации.

Если у вас вдруг возникнут сомнения — а они обязательно возникнут — просто проигнорируйте их. Не пытайтесь противостоять им и бороться с ними, пусть они беспрепятственно возникают и исчезают в вашем сознании. Продолжайте заниматься визуализацией, и всё встанет на свои места.

*********************************

Это  «Секреты успешной визуализации». (продолжение гл.№3).

Следующая публикация «Два условия успешной визуализации» из книги Джон Кехо «Подсознание может всё!».
Здесь:
О Джон Кехо.
Иной взгляд на реальность.
Вселенная — это гигантская голограмма. Гл. №1.
«Сознание. Гл. 2″.
«Визуализация, или мысленное представление. Гл №3″

С уважением и признательностью к Вам, мой читатель, Раиса.

Хотите, высказать своё мнение, оставьте свой комментарий. И не забудьте поделится этой информацией со своими друзьями. И не стесняйтесь оставить свой отзыв.

А я всегда рада, Вас приветствовать снова и снова на своём сайте.

Raisa Tuvakova.

«Секреты успешной визуализации». (продолжение гл.№3)

(136)

Метки: , ,