Советы, как дожить до 90 лет.

Советы, как дожить до 90 лет.

Приветствую Вас, читатель сайта «Домашний очаг»!

Так, кто хочет дожить хотя бы до 90 лет ознакомьтесь с советами, как дожить до 90 лет? И сегодня наш герой долголетия — овощ под названием томат или помидор.

И поскольку я постоянно ссылаюсь на открытия учёных, то и сегодня о них — об открытиях учёных, которые трудятся в своих научных лабораториях на благо всего человечества. Такое открытие было сделано сравнительно недавно, учёными Австралии.

Advice on how to live up to 90 years.

 

В химическом составе помидор, содержится много лимонной и яблочной кислоты, которые способствуют процессу пищеварения, поддерживая кислотно-щелочной баланс в организме и связывают избыток кислот, образующихся в процессе обмена веществ, тем самым предотвращают нежелательные процессы, ведущие к преждевременному старению.

Исследователи утверждают, что если 10 продуктов, которые попали в набор, содержащие для организма все необходимые вещества, регулярно принимать в пищу, входящие в эту десятку: томат вместе с нежирным молоком или кефиром,

или с йогуртом, чёрным хлебом, рыбой, фасолью, картофелем, шпинатом, растительным маслом, то можно дожить в добром здравии, при здоровом образе жизни до 90 лет в бодром состоянии, сохраняя молодость и здоровый ясный ум.

Что же в них такого ценного?

Для сведения о содержании килокалорий в помидорах: в 100 гр — 22 килокалории!

— В химическом составе томатов — витамины группы В ( из них В1, В2, В3, Р, РР, фолиевая кислота). А всего лишь в одном стакане томатного сока — половина суточной нормы витамина и провитамина А, которые как известно поддерживают сильный иммунитет и помогают противостоять очень пагубному недугу — атеросклерозу.

— Помимо этого, в стакане томатного сока содержится суточная доза калия. А большое количество содержащие в томатах солей железа, меди и калия — золотые помощники нашему сердцу, помогающие ему биться ровно и спокойно и кроме того,

способны выводить излишки жидкости из организма, что, особенно важно, для людей склонных к отёкам и людей с заболеванием почек и сердечно-сосудистой системы. Учёные находят в некоторых сортах томата до 24 полезных химических элементов. О как!

— И совет учёных по употреблению этого ценного овоща, что так же важно знать нам с вами: салат и любые другие блюда, ешьте без хлеба, поскольку некоторые содержащие в хлебе вещества связывают многие ценные элементы, которыми богаты помидоры, и делают их не усвояемыми.

— И вопрос какие же помидоры лучше: «малыши» или «гиганты»? В результатах практики научных исследований, выявлены такие закономерности: на юге, где больше тепла и  света, помидоры успевают накопить в себе много полезных сахаров (до 4%) и кислот.

А в средних широтах, помидорчики смородиновых и вишнёвых сортов (Жемчужина, Боргезе, Бета, Вишня жёлтая и красная) успевают накопить максимум полезных веществ, в то время, как крупные сорта, пока набирают вес.

И какой же вывод тем, кто желает жить хотя бы до 90?  — принимать советы, как дожить до 90 лет, и как жить здоровой и долгой жизнью, и как молодеть, избегая старости?

С уважением и признательностью, к Вам, мой читатель, Раиса.
Хотите, высказать своё мнение?, оставьте свой комментарий. Не стесняйтесь оставить свой отзыв! И не забудьте поделится со своими друзьями!

А я всегда рада, Вас приветствовать снова и снова на этом сайте!

Раиса Тувакова

Советы, как дожить до 90 лет.

(601)

Метки: , , , ,